Ayurveda, significa literalmente “a ciência da vida” e se originou na Índia como o sistema de cura tradicional há mais de 5.000 anos. Considerada uma das formas mais antigas de medicina, esta ciência antiga funciona como medicina preventiva e curativa, combinando autocuidado diário, dieta saudável, ioga e um estilo de vida natural.
De acordo com o Ayurveda, criamos nosso estado de saúde com base em como interagimos com nosso ambiente. Ao fazer escolhas que apoiam nossa natureza interior, podemos viver harmoniosamente e em equilíbrio.
O que são Doshas?
Doshas são tipos de energia. É a inteligência da natureza manifestada dentro de cada um de nós.
Existem 3 tipos de energia básicas no Ayurveda: Vata, Pitta e Kapha. Esses três doshas são compostos pelos 5 elementos naturais: éter (espaço), ar, fogo, água e terra. O mecanismo dessas 5 energias regula e gerencia todas as funções do corpo.
– Vata é composto pelos elementos do ar e do éter, e rege o movimento e a comunicação;
– Pitta é composto pelos elementos fogo e água, e rege a transformação e a digestão;
– Kapha é composto pelos elementos da terra e da água, e rege a nutrição e a estrutura física.
Cada ser vivo tem sua própria constituição biológica que é única (combinação desses elementos), que são os doshas. A quantidade de cada dosha dentro de você é a estrutura para seu biotipo de corpo, mente e personalidade.
Todos nós somos feitos de uma combinação dessas forças. Embora todos tenham um pouco de cada, a maioria das pessoas tende a ter predominância em um ou dois doshas.
Conforme avançamos na vida, a proporção de cada um dos três doshas flutua constantemente de acordo com o nosso ambiente, alimentação, as estações, nossa idade, sono. À medida que entram e saem do equilíbrio, os doshas afetam nossa saúde, nível de energia e humor.
O propósito da medicina ayurvédica é estimular a inteligência interna do nosso corpo e ativar o potencial de cura do nosso corpo para atingir o equilíbrio ideal dos três doshas.
Constituição Ayurvédica
Uma vez que os fundamentos do Ayurveda são compreendidos, é bastante simples começar a perceber para o que a vida nos mostra através de uma lente ayurvédica. “Por que estou reagindo assim?” “Por que minha pele fica mais seca no inverno do que na primavera?” “Por que estou tendo problemas para dormir?” “Por que minha pele é mais sensível do que as outras?” Todas essas perguntas podem ser respondidas através da compreensão de sua constituição biológica ayurvédica ou dosha.
O termo constituição ayurvédica refere-se à combinação única de doshas que compõem seu corpo, mente e emoções. Alguns de nós podemos ter um dosha predominante que rege nossa constituição e outros podem ter dois doshas ou até mesmo ser tridosha.
A beleza do Ayurveda é que ele não acredita em uma prescrição de “tamanho único” para saúde e bem-estar. Em vez disso, olha para cada pessoa como um indivíduo com uma expressão única dos elementos. Ele vê tendências negativas, sintomas ou doenças como um indicador de uma pessoa se afastando de seu equilíbrio natural ou prakruti.
PRAKRUTI
Prakruti é a sua natureza essencial, determinada no momento em que você foi concebido. Esta é a origem que determina as qualidades de sua mente e corpo quando você está em equilíbrio. Todos nós chegamos a esta vida com características ou tendências específicas que nos definem e permanecem relativamente constantes ao longo de nossa vida. No Ayurveda, este é o seu prakruti. Quando você está verdadeiramente em equilíbrio, saudável e sem nenhum sintoma ou doença, você está no estado ideal de prakruti.
Um equívoco comum é que quando tentamos nos trazer de volta ao alinhamento, estamos tentando equalizar vata, pitta e kapha em nossa mente, experiência corporal. No entanto, este não é o objetivo. Equilíbrio significa que vata, pitta e kapha são restaurados ao seu estado prakruti único de ser.
VIKRUTI
Vikruti é o oposto de prakruti, significa alteração do corpo e mente. É o conjunto de desequilíbrios que você está experimentando atualmente, resultado de influências no estilo de vida, experiências, alimentação, clima.
Qualquer desequilíbrio significa que um ou mais dos seus doshas estão desalinhados.
O Ayurveda nos fornece uma infinidade de práticas diárias, orientações alimentares, fitoterapia e terapias corporais para nos ajudar a criar uma existência harmoniosa que facilitará a cura não apenas física e mental, mas também profundamente dentro de nossos seres.
